【画像ギャラリー】牛乳や小魚以外も！写真で見るカルシウムが豊富な食べ物

【画像ギャラリー】牛乳や小魚以外も！写真で見るカルシウムが豊富な食べ物

カルシウム豊富な食品といえば乳製品や小魚というイメージが強いものの、実は豆腐もカルシウムが多く含まれる食べ物のひとつ（Katie（カチエ）-Stock.Adobe.com）

乳製品のなかでもカルシウムが最も豊富な食べ物のひとつ「チーズ」。パルメザンチーズなどがその筆頭だ

グラム当たりでみるとチーズには劣るものの、それでも多くのカルシウムを含むヨーグルト

魚のなかでも骨まで食べる、いわしやししゃもがカルシウム豊富！日本人はよく魚を食べるのでカルシウムは比較的足りていると思われがちだが…（Photo/cocone-Stock.Adobe.com）

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カルシウム不足でイライラは嘘？実は歯周病リスクも!? カルシウムの知らなきゃヤバい事実

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