オヤジのコンビニ食ダイエット（10）　ダイエット中に飲む酒を選ぶ！　セブンイレブン「ザ・ブリュー」

2017年10月1日 /

オヤジは、ダイエット中に飲む酒を選ぶ！　第4のビール、セブンイレブン「ザ・ブリュー」

　自分のように酒好きで、ほぼ毎日飲む人は「ダイエット中も酒を飲んで大丈夫なの？」という疑問が出てくる。が、結局は酒をやめるなんて絶対無理！という意志の弱い結論にいたる。　じゃあ、どうやって酒を飲み続けながらダイエットするかってことだけど、今は無糖とか糖質オフのアルコール飲料が種類豊富にあるから、まったく問題がない。　その中から自分好みの味とかアルコール度数のものを選べばいいだけだ。　自分もそうやって酒をやめることも、飲む量を減らすこともなく１年間で10キロ以上減量することができた。

　なかでもよく飲んでいたのがセブンイレブンとサントリーが共同開発した「ザ・ブリュー」の糖質オフタイプ。　味わいのあるビールより、喉ごし重視の自分としてはテイストも問題がなく、毎日飲むものだから、缶コーヒーやお茶と変わらない価格も魅力的だった。

いつでもコンビニで買えてコスパよし！糖質70％オフで食物繊維まで入っている

「ザ・ブリュー」はビールっぽいテイストだけど、いわゆる「第四のビール」とか「新ジャンル」と呼ばれるもので、酒税法的には発泡酒より税率が低い「リキュール（発泡性）」に分類される。　税率が低いことに加え、製造コストもビールより安く、コンビニでも安く売りやすい商品というわけだ。　なおかつ糖質70%オフで、ダイエットや脱メタボの味方である食物繊維も１缶（350ml）あたり5.3グラム含まれている。　これは第５回で紹介した同じくセブンイレブンで販売されているレタス１個分の食物繊維が摂れるおにぎりに含まれる３グラムよりも多い数値だ。各メーカーのシェア争いが激しいジャンルだから、同様の商品はほかにもあるが、低価格かつコンビニで手軽に買えるという点で「ザ・ブリュー」はおすすめだ。　むしろ酒のチョイスより気をつけたいのは“つまみ”のほうで、酒が低糖質だからと、脂質や炭水化物が多いつまみを選ばないように注意しよう！