【画像ギャラリー】「ビタミンD」が含まれる食べ物とオススメの調理法！

【画像ギャラリー】「ビタミンD」が含まれる食べ物とオススメの調理法！

魚介類などの食物に含まれるビタミンDだが、体内で合成するためには日光欲も必須。まさにコロナ禍の今日らしい課題だ（Ekaterina-Kapranova-Stock.Adobe.com）

魚介類のほかには、きのこにも含まれるビタミンD。「吸収率」を高めるにはソテーなどがオススメ！（Photo/sasazawa-Stock.Adobe.com）

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日本人の約8割が不足!! なぜ今「ビタミンD」が大注目？栄養士が勧める5つの理由

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