６月からグングン気温が上がって、夏だ〜と感じる日が増えてきた！ そろそろコロナウイルスの感染予防に加え、こまめに水分補給をするなど、熱中症の対策も必要になる季節。加えてメタボ対策をするなら、水分補給には“無糖”の飲み物を選んでほしい！ 今回は無糖飲料の中でも、健康志向の高まりから近年消費量を伸ばしている無糖炭酸に絞って注目の３品をセレクトした。
メタボ対策の水分補給におすすめな無糖の炭酸飲料！
今年（2020年）も６月入り、グングン気温が上がって、また夏がくるぞ〜と感じる日が増えてきた！
そろそろコロナウイルスの感染予防に加え、こまめに水分補給をするなど、熱中症の対策も必要になる季節。
加えてメタボ対策をするなら、水分補給には“無糖”の飲み物を選んでほしい！
今回は無糖飲料のなかでも、健康志向の高まりから近年消費量を伸ばしている無糖炭酸に絞って注目の３品をセレクトした。
無糖の炭酸飲料で欠点になりがちなのは、味わいが薄くて飲み応えが足りないことだが、今年は無糖でもかなりパンチの効いたフレーバーが登場しているのだ！
レモン１個分以上の果汁を使用！ 無糖の炭酸飲料とは思えない圧倒的な果実感がすごい！
個人的な今年のイチオシはポッカサッポロ「キレートレモン 無糖スパークリング」。
パッケージに「ほしかったのは♯甘くないレモン」と書かれているが、レモンフレーバーの無糖炭酸なんて前からあるし、どうせちょっとレモンの味がするいつものやつっしょ！なんて思いながら飲んで驚いた！
これまでのほんのりレモンの風味がする炭酸水とはまるで次元が違う、圧倒的な果実感が口のなかに広がります。
それもそのはずで、１本にレモン１個分以上のレモン果汁が入っているのだ。
さすがポッカレモンで有名なポッカサッポロです！
普通の「キレートレモン」と比べても遜色ないくらい力強いテイスト！
それでいてドライな飲み口で、甘さが口に残ることなく喉を潤してくれる。
無糖の炭酸飲料でもここまでできるの？
じゃあ、今までのレモン味の無糖炭酸はなんだったの？って思えるくらいインパクトのある味わいだ！
ポッカサッポロ「キレートレモン 無糖スパークリング」
151円（税込）
※都内のセブンイレブンで購入
レモン１個分のレモン果汁を30mlと換算し、
それ以上の果汁が含まれていると書かれている！
それでここまでの果実感が味わえるなら、
これからも果汁たっぷりの無糖炭酸に期待したい！
無糖の炭酸飲料は、ほぼ水と変わらないので、
栄養成分表示はほとんどゼロ。
果汁に含まれる炭水化物が少しあるだけだ。
高知県産ジンジャーとコーヒー１杯分のカフェインが入っている刺激のある味わい！
2018年に「サントリー天然水クラフトスパークリング 無糖ジンジャー」が発売され、高知県産のジンジャーと有機果汁を使った強炭酸水として飲み応えがあり、売上げも好調だった。
そして今年（2020年）はコーヒー由来のカフェインも加えた「サントリー天然水スパークル ジンジャー＆カフェイン」が新登場！
ジンジャーのスパイシーさと、炭酸の刺激に加え、ブラックコーヒー１杯分のカフェインが入っているので、仕事中にシャキッとしたいときなんかにもコーヒー代わりに飲むことができる。
こちらもジンジャーの辛みが効いていて、無糖の炭酸飲料にしてはしっかりとした飲み応えがあるし、素材由来の薄いゴールドの色合いも新鮮だ。
サントリー「サントリー天然水スパークル ジンジャー＆カフェイン」
117円（税込）
※都内のセブンイレブンで購入
パッケージには「無糖・0kcal」に並んで、
「カフェイン75mg」の文字もデザイン。
１本（500ml）で、
コーヒー１杯分のカフェインなので、
全部飲んでもカフェインを
摂りすぎる心配はない。
エネルギー、たんぱく質、脂質はゼロ。
ジンジャーやぶどう果汁を使っているので
炭水化物が少しある程度。
ヘルシーに水分補給しながら
カフェインも摂れるのがいい！
食事と一緒に飲みたい食物繊維入り無糖炭酸のファミリーマート限定フレーバー
最後はアサヒ飲料「ウィルキンソン タンサン エクストラ ピンクグレープフルーツ」。
商品名が長い（笑）！
「ウィルキンソン タンサン エクストラ」は食物繊維（難消化性デキストリン）を配合した機能性表示食品で、ノンフレーバーとレモン味があったけど、このピンクグレープフルーツ味はファミリーマートの限定商品。
いわゆるほんのりグレープフルーツ風味がする無糖の炭酸飲料にありがちなタイプだけど、爽やかな味わいで飲みやすい。
今回紹介した他の商品よりはもの足りない味だけど、これは単に無糖の炭酸飲料というだけではなく、食物繊維が摂れるというのがメリット。
「脂肪の吸収を抑える」という機能性を表示した商品でもあるので、食事のときに飲むと、脂肪の吸収を抑えたり、食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにする効果が期待できる。
自分は限定ものに弱いので、ファミマに行くとついつい買ってしまう。
アサヒ飲料「ウィルキンソン タンサン エクストラ ピンクグレープフルーツ」
108円（税込）
※都内のファミリーマートで購入
トクホではないが、
消費者庁に機能性表示の届け出をした商品だから
「脂肪の吸収を抑える」とはっきり書かれている。
それでいて、価格が税抜き100円と安いのが嬉しい！
栄養成分表示によると、
１本に含まれる食物繊維は５グラム以上で、
糖質はほぼゼロ。
食事で足りない食物繊維を
補うのにちょうどいい。
太田日向（おおたひなた）
食生活の８割がコンビニという40代独身オヤジ。標準体重12キロオーバーのメタボ体型から、約１年で14キロのダイエットに成功。太りにくい体にしようと、調子に乗って筋トレも開始。筋トレに効くコンビニ食も探している。
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