【画像ギャラリー】“質のいい睡眠”って？「眠り」の専門家に聞く“7つの快眠法”とは!?

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「いい睡眠を取れば好循環が起きて人生充実します！」と、角谷リョウさん　

大手企業をはじめ、計120社、累計6500人の睡眠改善をサポート

「ストレッチ用ポール」　円筒形のポールの上に横になり、両腕を広げて手のひらを上に向け、息を吸いながら頭の上に上げ、吐きながら下げる動きを5セットというのがおすすめ。ポールはロングタイプがマスト

2023年9月号

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“質のいい睡眠”って？「眠り」の専門家に聞く“7つの快眠法”とは!?

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