自分でできる！おやすみ前のマッサージ

自分でできる！おやすみ前のマッサージ

『快眠ドライヘッドスパ専門店　myu（ミュー）』角知美さん

カッサは骨にくっついて動きにくくなっている頭部の筋膜を捉え、剥がす働きが。それにより凝りがほぐれ、血流もよくなる

眉毛の上に指の腹を置き、くるくると回しながら指の腹を使って押す。

少しずつ頭頂部に向かって動かしながら、眉上→生え際→頭頂部、とマッサージする。

耳の付け根に左右それぞれの手の指を置き、指に頭を預けるようなイメージで支え、指の腹を使ってくるくると回しながら押す。

少しずつ耳の付け根→後頭部→頭頂部、とマッサージする。耳の後ろにあるツボ「安眠」と、首の付け根脇にあるツボ「天柱」を押すとさらに効果的。

『myu』オリジナルの陶器製「カッサ」を使って、頭頂部を押す。

カッサのくぼみ部分に親指と人差し指の間の水かき部分を当て、カッサの猫手の形状に合わせて指を乗せて使う。

カッサの猫手が頭頂部をしっかり捉えるため、指だけでは伝えきれない刺激を与えることができ、より頭頂筋をゆるめて“はがす”ことができる。

2023年9月号

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「快眠ドライヘッドスパ」を体験！　おやすみ前のセルフマッサージもご紹介

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