「快眠ドライヘッドスパ」を体験！　おやすみ前のセルフマッサージもご紹介

2023年9月24日 / コラム

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酷暑続きの夏の日々。いよいよ残暑厳しい折ですが、みなさん、夜はちゃんと寝られていますか？いや、夏の夜だけではありません。最近、自分の睡眠って、どうですか？お悩みは？ここでは、昨今よく聞く“質のいい睡眠”を紐解きながらよりよい眠りへと導くべく、いろいろ研究。今宵の「ぐっすり」の一助になりましたら……。

【解説してくれた人】『快眠ドライヘッドスパ専門店　myu（ミュー）』角知美さん

『快眠ドライヘッドスパ専門店　myu（ミュー）』

頭の凝りをしっかりほぐすことで、リフレッシュのみならず、睡眠の質を深めていきたいと進化させてきた施術が魅力！

［住所］東京都渋谷区恵比寿1-24-3　ユニテE401
［電話］03-6322-9232
［営業時間］水〜土11時〜20時、日・祝11時〜19時
［休日］月・火
［交通］JR山手線ほか恵比寿駅東口から徒歩6分

思わず寝落ち　リフレッシュどころではないのだ！

快眠ドライヘッドスパ。水やオイルなどを使わず、ハンドマッサージで頭の凝りを揉みほぐす。しかもそれによって快眠効果もあるって話。大いに期待して向かったのだ。聞けば「頭のマッサージは副交感神経を優位にして、リラックスさせてくれるんです。それと頭頂部は血管が少なくて細いので老廃物が流れにくい。それで凝りをほぐし、血流をよくしてあげるんです」とのこと。うん、よさそ〜。

まず、立ったまま背中や肩をほぐし、ベッドに入るとお腹の上に温めた溶岩石を置く。内臓深部を温めることで、睡眠に入りやすくなるそうだ。ドライシャンプーをスプレーしながら頭皮のマッサージを開始。指先でツボを押したり、揉んだり、擦ったり……。スプレーは心地いい柑橘の香りがして、ふ〜っと思う間もなくこの時点で寝落ちしてしまう。

首の向きなども変えながら、頭側部、頭頂部、首裏、僧帽筋と全体を施術。手の感触が気持ちいい

途中で行う「カッサ」（陶器）を使ったマッサージはイタ気持ちいい感じ。これは凝り固まった頭皮をほぐすとともに、逆に交感神経を優位にする刺激を与えるそう。その繰り返しが自律神経の切り替えの擬似体験になって、睡眠にいい効果を与えるそうだ。いやはや家に帰る前にすでに3回寝落ち。肩の力も抜け、頭もスッキリ。速攻で次回予約を入れちゃったのだった。