コンビニダイエットでおすすめの【おやつ】ベスト13！

2020年11月17日 / まとめ記事

おとなの週末Web編集部

まだある！知っておきたい注目商品

残念ながらも既に販売が終了しているものや、コンビニでの取り扱いが終了してしまった商品にも、魅力的なものはたくさんあります。
どの商品も、復活や再販を願わずにはいられません！

『THEセブンロール』

ダイエットのモチベーションを維持させるには「好きなものを食べる！」のが一番だ。
「THEセブンロール」は糖質は15グラムくらいで、おにぎり１個の半分以下。これなら糖質を気にせず食べられる。
しかも生クリームが濃厚で最高にうまい！ダイエット中に週２〜３回は食べていたが、体重はグングン減っていった。

■購入したコンビニエンスストア：セブンイレブン
■販売価格：170円（税込）※取材当時

栄養成分表示に糖質の項目がない場合、炭水化物を見れば糖質量を推測できる。炭水化物は「糖質＋食物繊維」のことで、普通のスイーツの場合はほぼ糖質と考えていい。

『THEセブンロール』の記事全文はこちら

『仙大豆「ソイチップス」』

今回紹介する仙大豆の「ソイチップス」を見つけたときは、これはダイエット中でも食べられる！いや、ダイエット中だからこそ食べたいスナック菓子だと思った。
まず１袋で197キロカロリーしかないのに、たんぱく質が20.3グラムも含まれていることに驚いた。

■購入したコンビニエンスストア：ナチュラルローソン
■販売価格：299円（税込）※取材当時

さらに糖質と脂質が一般的なポテトチップスと比べて圧倒的に少なく、とてもヘルシーだ。ノンフライだから脂質も低く抑えられていて“高たんぱく＆低脂質”なスナック菓子に仕上がっている。
低糖質で食物繊維もたっぷり。食物繊維は１袋で約1/2の9.2グラムも摂ることができる。

『仙大豆「ソイチップス」』の記事全文はこちら

『ビオクラ食養本社「大豆チップス」』

ダイエット中でも食べらるスナック菓子として、原料に大豆を使った優秀なスナック菓子を見つけた。今回紹介する「大豆チップス」は主原料の大豆はもちろん、油や甘味料、食塩まで国産品にこだわって作られているビオクラ食養本社の商品だ。

■購入したコンビニエンスストア：ナチュラルローソン
■販売価格：198円（税込）※取材当時

３種類のフレーバーがあり、自分が一番おいしいと思ったのが「あおさビネガー」。１袋でタンパク質が15.5グラムと、内容量35グラムの４割以上を占めるハイプロテイン。それでいて糖質はわずか6.2グラムと、糖質制限中でも食べられる。開封したら、食べきるまで止まらないという人でも安心。

『ビオクラ食養本社「大豆チップス」』の記事全文はこちら

『マクロビオティッククッキー』『チョコレート』『ドライマンゴー』

他のコンビニでは扱っていないようなヘルシーフードの品ぞろえが豊富で、意識高い系のコンビニとして知られるナチュラルローソン。プライベートブランドの商品も素材や製法にこだわったものが充実し、ダイエット中の間食にも食べられそうなお菓子がたくさんある！

■購入したコンビニエンスストア：ナチュラルローソン
■販売価格：かぼちゃのマクロビオティッククッキー、ココナッツシュガーチョコレート、ピュアドライマンゴー　各198円（税込）※取材当時

ココナッツをチョコレートでコーティングしたシンプルなチョコで、ココナッツのザクザク食感と、ハイカカオ（チョコレート生地中のカカオ72％）の濃厚な風味が同時に楽しめる。こちらは食物繊維も１袋で4.2グラム摂取でき、ダイエット中の間食として優秀。１袋で184キロカロリーと控えめだ。

『ナチュラルローソンのおすすめお菓子』の記事全文はこちら

おわりに

ここまで、セブンイレブン、ファミリーマート、ナチュラルローソンなど、おもなコンビニエンスストアで販売していた、ダイエット中におすすめのおやつをご紹介してきましたが、気になる商品は見つかりましたか？色んな商品を試してみて、納得のいくものを見つけてください！
美味しいおやつで心が満たされ、楽しくダイエットに励めますように、、、！

※写真や情報は当時の内容ですので、最新の情報とは異なる可能性があります。必ず事前にご確認の上ご利用ください。

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