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覆面取材で見つけた間違いない店だけを掲載しているグルメ専門誌『おとなの週末』
オヤジのコンビニ食ダイエット(2) 意外と糖質が少ない! セブンイレブン「THEセブンロール」

オヤジのコンビニ食ダイエット(2) 意外と糖質が少ない! セブンイレブン「THEセブンロール」

自分みたいな独身40代オヤジ(涙)がダイエットを始めても、注意や協力をしてくれる家族もいないので、自分の欲求との孤独な戦いになる。ある程度のストイックさは必要になるが、過剰な食事制限は長続きせず、これがダイエットに失敗する大きな原因となる……。

スイーツオヤジにも! 生クリームたっぷりのロールケーキは意外と糖質が少ない!

「THEセブンロール」税込170円



 自分みたいな独身40代オヤジ(涙)がダイエットを始めても、注意や協力をしてくれる家族もいないので、自分の欲求との孤独な戦いになる。ある程度のストイックさは必要になるが、過剰な食事制限は長続きせず、これがダイエットに失敗する大きな原因となる。

 食事制限には忍耐も必要だけど、挫折せずにモチベーションを維持させるには「好きなものを食べる!」のが一番だ。

 自分は甘いものが大好きなので、おいしくて糖質の少ないスイーツはないのか?と、探して見つけたのがセブンイレブンの「THEセブンロール」(旧「至福のロールケーキ」)だ。
 糖質は15グラムくらいで、おにぎり1個の半分以下。これなら糖質を気にせず食べられる。しかも生クリームが濃厚で最高にうまい! ダイエット中も週2〜3回は食べていたが体重はグングン減った。

 なにより「スイーツが食べられる!」ということが、食事制限する上でのメンタルケアに大いに役立った。

栄養成分表示に糖質の項目がない場合、炭水化物を見れば糖質量が推測できる。炭水化物は「糖質+食物繊維」のことだが、普通のスイーツの場合、ほぼ糖質と考えていい。

「プレミアムロールケーキ」税込150円

近くにローソンしかない場合は、これがおすすめ。217キロカロリー、糖質13グラムはスイーツとしてはかなり優秀!

「口どけしっとりクリームロール」税込170円

ファミリーマートのロールケーキ。ファミマはライザップコラボでも低糖質スイーツを発売していて、随分お世話になった。

このグルメ記事のライター
太田日向@まとメシ

食生活の8割がコンビニという40代独身オヤジ。標準体重12キロオーバーのメタボ体型から、約1年で14キロのダイエットに成功!

※写真や情報は当時の内容ですので、最新の情報とは異なる可能性があります。必ず事前にご確認の上ご利用ください。
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