この果物の名前は？「夏バテ定期」という人を救います

2023年6月13日 / コラム

おとなの週末Web編集部

美味しいうめの見分け方

表面に傷や変色がなく、ハリがあって粒の大きさがそろっているものを。完熟うめはやわらかくなりすぎているものは避けましょう。

うめの注目栄養素

うめの酸味成分であるクエン酸には疲労回復効果があります。また、胃液の分泌を促し、食欲を増進させる効果も高い成分でもあります。ただし、とりすぎると胃壁を荒らしてしまうので食べすぎには注意しましょう。

クエン酸にはカルシウムの吸収を助ける作用もあるため、魚など、カルシウム豊富な食品とともにとると、骨粗しょう症の予防にも役立ちます。

【今月の旬食材は？】いま1年で最も旨い食材

画像ギャラリー

【画像ギャラリー】この果物の名前は？「夏バテ定期」という人を救いますの画像をチェック! （全6枚）

icon-next-gallery

画像ギャラリー

1 2

関連記事

スマホが変えた「しあわせ」のあり方【シャープさんの「家電としあわせ」第１回】

自動車の経済学

なんと「47％」が「ハイブリッド」乗用車!!　ガソリン車より高額でも「燃費」のいい方がお買い得なのか？

タナミユキの文豪占い

2024年5月20日～5月26日の運勢は？【タナミユキの文豪占い】

杜氏の晩酌

醸造のプロ「杜氏」は酒をどう飲む？能登を応援しよう！石川県『御祖酒造』『白藤酒造店』編「酒を造る者同士だから分かち合えるかけがえのない時間」

ティモンディ前田裕太の“おとな”入門

「自分の仕事なんて嘘だらけ」と言い切るティモンディ前田裕太が、食レポを例に「嘘ってなんだ？」を考えてみた

関連キーワード

この記事のライター

おとなの週末Web編集部

おとなの週末Web編集部