「ダラダラできること」は贅沢だ！ティモンディ前田裕太が“充実した”時間を過ごすために大切にしていること

2024年5月5日 / コラム

自分を変えるには莫大なエネルギーが必要

それに、人間なんて簡単には習慣を変えられないんですよ。

やり慣れた行為だったり過ごし方をしているからこそ、すぐ時間が経ってしまう。慣れるまでが大変。

私も、意識しなければ習慣に基づいた行動をしてしまう。

飲食店に行ったらいつもの食べ慣れた商品を注文してしまうし。この手の執筆だって深夜にやってしまうし、もはや深夜でないと捗らないとまで脳が認識してしまっている。寝る前に軽く食事をして胃を満たさないと幸せに入眠できないし。

それを変えるには、莫大なエネルギーが必要になる訳です。そして、そのエネルギーは自分でなんとかしなければならない。

「痩せたいなあ」と思ってもダイエットできないのであれば「しなくちゃ！」と思えるような情報をインプットする必要があるし、何故自分がそう思うのか、何を解消すれば痩せたと思えるのか、という到達目標を設定する必要もある。

頑張る理由を作るわけです。

私なんて、今が人生で一番体重があるので、痩せなければと思いながらも、具体的な目標や“こうなる”という目的がないから、結局行動に移せないまま4月が終わろうとしている。

体重なんて増加の一途を辿っているんですよ。ただ、それでも深夜にご飯を食べてしまう。

そんな時に「また夜中に炭水化物を食べてしまった」と自分を責めるのではなく、「痩せることよりも、目先の食欲を満たした方が今の自分は幸せなんだ」と、どうせ食べるのだから、その幸せを目一杯受け取れるように、自分を正当化してあげた方がいいと思うんです。

その方が、幸せに生きれると思うんです。

どうしても変わりたければ、目的を明確にして目標を立てて、そのためのスケジュールを予定として立ててあげれば、きっと相談者の方も行動できるようになるはず。

私は、そこまで体重を減らす熱量がまだないので、しばらくは怠惰に身を任せたいと思う。

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前田裕太（まえだ　ゆうた）
1992年8月25日生まれ、神奈川県出身。愛媛県の名門、済美高校野球部の同期である高岸宏行とのお笑いコンビ「ティモンディ」のツッコミ担当。趣味はサッカー観戦、読書。テレビ番組で画力を披露したり、複数メディアでコラムを執筆するなど、マルチな活動で注目を浴びている。

ティモンディ
高岸宏行・前田裕太によるお笑いコンビ。コンビ結成は2015年、グレープカンパニー所属。高岸のポジティブなキャラクターや、二人の野球経験と身体能力などがバラエティ番組で引っ張りだこに。コンビの野球経験をいかしたYouTubeチャンネル『ティモンディチャンネル』の登録者数は約28万人。