MENU
カテゴリから絞り込む
すべての記事
コラム
まとめ記事
おとなの週末 オリジナルコンテンツ
お取り寄せ
本誌紹介
ラーメン・つけ麺
カレー
焼肉・ホルモン・鉄板焼き
ステーキ・ハンバーグ
そば・うどん
和食
鍋料理(すき焼き・しゃぶしゃぶ)
洋食・西洋料理
中華料理
アジア・エスニック料理
居酒屋・ダイニングバー
バル・バー
カフェ・喫茶店・スイーツ
テイクアウト・手土産
弁当
ファーストフード
おいしくて、ためになる食のニュースサイト
オヤジのコンビニ食ダイエット(23)高タンパクで携帯性よし! 低脂質かつ低カロリーな、丸善「プロフィットSASAMI」

オヤジのコンビニ食ダイエット(23)高タンパクで携帯性よし! 低脂質かつ低カロリーな、丸善「プロフィットSASAMI」

この連載は、コンビニで買った商品だけを取り上げているけど、実はドラッグストアや自然食品の店、スーパーなどでも、ダイエットに使えそうな商品はたくさんある。「スゲーの見つけたけど、コンビニじゃ買えないしなぁ……」っと、紹介できないでいたものが結構あって、今回の「プロフィットSASAMI」も、そんな商品の1つだ……。

perm_media この記事の画像ギャラリーをチェック! navigate_next

高タンパクで携帯性よし! 低脂質かつ低カロリーな、丸善「プロフィットSASAMI」

今回の商品は、少し前からドラッグストアで買っていたんだけど、やっとナチュラルローソンで販売されるようになったので紹介します。

これまで、この連載ではコンビニで買った商品だけを取り上げきた。

でも、実はドラッグストアや自然食品の店、スーパーなどでも、ダイエットに使えそうな商品はたくさんある。

「スゲーの見つけたけど、コンビニじゃ買えないしなぁ……」と、紹介できないでいたものが結構あって、今回の「プロフィットSASAMI」もそんな商品の1つだ。



この商品を簡単に説明すると、「常にバッグに入れて持ち歩ける、お手軽サラダチキン!」って感じ。

サラダチキンは要冷蔵の商品が多いので、買ってすぐ食べるか、冷蔵庫で保存する必要があるけど、「プロフィットSASAMI」は常温で約1年間保存可能。

これなら常にバッグに1本入れておいて、必要なときに食べることができる。

それでいて加工肉に使われることが多い保存料や、見た目を良くするための発色剤も不使用。

加工肉は食品添加物が過剰に使われているものもあるが、安心安全にも配慮した商品であることがわかる。

ボリュームは一般的なサラダチキンの半分くらいだけど、このサイズだからこそ携帯性に優れ、「おにぎりとサラダだけじゃタンパク質が足りないなぁ……」ってときに、“プラス1品”として手軽に食べられるのだ。

この連載では何度も言っているけど、ダイエット中の食事制限は、タンパク質不足に陥りやすい。

筋肉量が極端に減ったり、肌荒れの原因にもなるので、食事の量を減らしてもタンパク質は十分な量を摂ることが大切だ。

人気の鶏むね肉と比べてタンパク質の含有率も遜色なく、低脂質かつ低カロリー!

高タンパク&低脂質でおなじみのサラダチキンには“鶏むね肉”が使われているが、「プロフィットSASAMI」はネーミング通り“ささみ”を使用。

ささみは、むね肉のすぐ内側にあり、形が笹の葉に似ていることが名前の由来。

約23%のタンパク質を含み、脂質は1%未満と、むね肉と比べても遜色ないスペック。

大きさがサラダチキンの半分くらいなので、タンパク質の量も半分くらいだけど、常温で携帯できる高タンパク商品としては優秀だ。

丸善の商品紹介サイトでは「スポーツタイプ」というカテゴリーに含まれ、フィットネスを意識した商品であることがわかる。

パッケージもスタイリッシュでカッコよく、この手の商品にありがちな、酒のつまみ系デザインとは明らかに違う。

……なんだけど、自分は酒のつまみとして食うことも多い(笑)。

だって、どう考えても酒のつまみにぴったりな味なんだもん。

フレーバーは4種類でどれもハズレはないが、自分はちょっとスパイシーなタンドリーチキン味と、ベーシックで飽きのこないプレーンを買うことが多い。

あと、サラダチキンみたいに、開封したときに汁がダラーって垂れる危険性がないのもグッド!


丸善「プロフィットSASAMI」
上から、タンドリーチキン味、ブラックペッパー、レモン味、プレーン。
各税込173円(ナチュラルローソンで購入)

バッグからポロッと出てきてもカッコ悪くないスタイリッシュなパッケージ。
価格は高くもなく、安くもなくといった感じか……。

裏から見ると、
鶏のささみであることがわかる。
ちょっと色合いが悪く見えるのは、
加工肉に使われることが多い
発色剤を使っていないからで、
これこそ「ナチュラルな色合い」だといえる。

どのフレーバーも70キロカロリー以下で、
12グラム以上のタンパク質を含み、
脂質は1グラム以下。
低カロリー、高タンパク、低脂質の
3拍子はダイエット食として優秀。

スルスルッと開封しやすく、
水気がなくて汁が垂れる心配もない。
スピーディに開封して
ガブッとかぶりつけるのがいい!

丸大食品「サラダチキンスティック」
左から、スモーク、バジル
各税込148円(ナチュラルローソンで購入)

こちらもナチュローで発見したので一応紹介しておきますが、
要冷蔵なのでバッグに入れっぱなしというわけにはいかない。
見た目は魚肉ソーセージっぽいけど、味や食感はチキンそのもので、
どちらのフレーバーもなかなかうまい!

スモーク味の栄養成分表示。
タンパク質13.3グラムに対して、
脂質は1グラム以下と、
高タンパク&低脂質で、
申し分ナシ!




太田日向(おおたひなた)
食生活の8割がコンビニという40代独身オヤジ。標準体重12キロオーバーのメタボ体型から、約1年で14キロのダイエットに成功。太りにくい体にしようと、調子に乗って筋トレも開始。筋トレに効くコンビニ食も探している。

このグルメ記事のライター
太田日向@おとなの週末

食生活の8割がコンビニという40代独身オヤジ。標準体重12キロオーバーのメタボ体型から、約1年で14キロのダイエットに成功!

※写真や情報は当時の内容ですので、最新の情報とは異なる可能性があります。必ず事前にご確認の上ご利用ください。
関連記事
今回は、自分が最近コンビニでよく買っているお菓子2品を紹介。1つは20グラムもたんぱく質を含んだプロテインバーで、もう1つは原料に大豆を使ったノンフライチップス。 どちらもダイエット中の間食として最適で、味も良く、価格が手ごろなのも素晴らしいです!
ローソンには連載の初回に紹介した「ブランパン」を筆頭に、低糖質で食物繊維がたっぷり摂れるパンが豊富にラインアップされています。なかでも最近、とくに気に入っているパンが「もち麦のあんバターブレッド」。 糖質はわずか12グラム程度なのに、ダイエットには欠かせない栄養成分のひとつである食物繊維が約13グラムも入っている素晴らしいパンなんです。
札幌が発祥のスープカレー。スパイシーなスープと、大きなチキンや野菜がゴロゴロと入っているのが特徴で、今や日本のカレー料理の1つのスタイルとして定着している。 野菜たっぷりでもともとヘルシーなイメージがあるスープカレーだけど、ダイエット中でもおすすめの商品がファミマから発売されたので紹介します。
今回は、私が最近よく買っているセブンイレブンの「酒のつまみにもなる、ダイエット中もおすすめの総菜」を紹介します。 基本的にはカロリーが控えめで、たんぱく質をたっぷり含んでいるもの。 脂質は控えめがいいけど、総菜なら1つの商品で10グラム以下を目安に選んでいます。
まだまだ容赦なく暑い日が続いてますが、そんなときに食べたくなるのがアイス! なので今回はダイエットにいい食材というよりは、アイスを食べたくなったら、なるべくカロリー控えめなものを選ぼうという内容です。 というわけで、この連載でアイスの代わりにおすすめしているのは冷凍フルーツ。カロリーが低く、食品添加物をほとんど使っていないことも魅力の理由だ。
最新記事
その名も「貴族」「平民」と名付けられたカツレツ。前者は香味ある高級イベリコ豚、後者はあっさりしたドイツ産白豚。
今、サバ界隈ではカツがアツい。一部ではとんかつを超えたとも。そのさばカツが、海苔弁当と最強タッグを結成したということでサバジェンヌが実食。その実力をガチンコ裁定します。記事の終盤には、プロレスファンには見逃せない情報も掲載。読んでみろ、とぶぞ!!
美しい色合いが目を引くボンボンショコラの「柚子」を食べると、口の中でパーンと弾けるユズの香りと果汁。そのすぐあとに感じるチョコレートはキレがよく軽やか。
長野県上田市にある『拉麺酒房 熊人』に、希少な味噌で作った“大人の味噌ラーメン”があると聞き、訪ねることにした。ここは、全国からラーメンファンが集う、知る人ぞ知る名店。
ラーメンは日々進化し続けています。その中でも、2020年にお目見えした醤油ラーメンはインパクト抜群。もちろん、味も絶品です。そんな、ココでしか食べられない一杯をご紹介します。

ランキング

総合ランキングarrow_right_alt
get_app
ダウンロードする
キャンセル