ホワイトデー、甘いお菓子を食べても太らない運動は？　「食」のクイズ（5）

2022年3月5日 / コラム

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「おとなの週末Web」では、食に関するさまざまな話題をお届けしています。連載「『食』のクイズ」では、三択形式のコラムで読者の知的好奇心に応えます。今回は、3月14日に迫ったホワイトデーを前に、カロリーやダイエットについて考えます。

【問題】

もうすぐホワイトデーですね。
プレゼントの定番はクッキーなどの甘いお菓子ですが、女性が気になるのはカロリー。でも、食べるときは美味しく食べて、その分、運動でカロリーを消費しましょう！

最近はマカロンが人気だそうです。カロリーが気になるところですが、バターなどをあまり使わない分、クッキーなどよりカロリーは低めです（ただし材料やその分量にもよります）。

体重53.4kg（26～29歳の平均体重）（参照[1]）の女性が、マカロン1箱分（5個入り、335kcal）を食べた時、それと同量のエネルギーを消費するには、次のどの活動をすれば良いでしょうか？

（1）1時間のサイクリング
（2）3時間のウォーキング
（3）6時間の睡眠

答えは次のページ！

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