便秘体質のライターが話題の「腸もみサロン」に行ってみた！自分でできる腸もみもご紹介

2023年10月26日 / コラム

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もしかして流行ってる？と思うほど、最近よく耳にする“腸もみ”。この注目キーワードを体験しに、まさに「腸」お悩み真っ最中なライター岡本がトライ！果たしてその効果や如何に？

長年のつまりをプロの技でなんとかして欲しい

最近よく聞く“腸もみ”ってどんなイメージですか？便秘体質のライター岡本は「早く出ろ～」とばかりに、腸をぐいぐい押したりしてましたが、お気づきの通りこの方法はNG。で、初のリアル腸もみを体験することに。予約したのは折しも“出ない”感じ濃厚なとある日だった。

まず「こちらを」と出てきたのは温かいおダシ。なんだか和食店みたいだなぁと思いながらいただき、「お悩み」やどこが不調かといった症状を確認する。こちらは整体と腸もみの合体タイプで、最初は整体から。凝りに凝った体をほぐしてもらって「くぅ～気持ちいい～」となったところで、いざ腸もみ開始だ。

ちなみに腸もみとは？と聞いてみると「ある一定のリズムの刺激を腸管に送り、固さや違和感のある部分にアプローチし、自律神経を整える手技です」とセラピストの江川さん。便を押し出すのではなく、自律神経が整えられて排便が促されるのか。なるほど～。ダシ汁を飲むと胃が動いて腸もみの効き目が強まるのだとか。便秘の人は毎朝のダシ汁推奨だそうです。

ひと通り仰向けでもんだ後、さらに下半身をひねったポーズで脇からも腸をもむ。ちなみにセルフでやる時もこのポーズがいいそうだ。同時に江川さんが背中側から膝で振動を与えるが、これこそセルフじゃできないプロならではの技！「腸管と脳を繋ぐ神経の割合は脳から腸管が3、腸管から脳が7の割合なんです。それだけ腸管の情報は脳にとって重要なのでしょうね」と江川さん。腸と脳って繋がってるんだ！