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暮らしを整える実践ツール！77年愛される家計簿の秘密
こうした「手書きで暮らしを整える」という文化を、1950年の創刊以来、親・子・孫と三代にわたって支え続けているロングセラーがあります。それが講談社の『お料理家計簿』です。なぜ、この一冊が時代を超えて選ばれ続けるのか。そこには、「365日分の献立提案」や「旬の食材で無理せずに節約と健康管理を両立」、「日々の思考を刺激する豊富な読み物コラム」など、単なる記帳ノートにとどまらない「暮らしを助ける仕組み」が詰まっています。
365日分の献立提案で「今日のごはん」の悩みをゼロに
家事の中で大きな負担となる「日々の献立作り」。本書には肉・魚・野菜のバランスが計算された365日分の夕食の提案や季節ごとのおもてなし料理など、総勢17名の人気料理家によるレシピが数多く掲載されており、今日のごはんに悩まないよう工夫されています。
「旬の食材」で我慢しない自然な節約と健康管理
例えば、10月の「手羽先とれんこんの甘酢煮」（竹内冨貴子先生提案）など、レシピはすべてその時期に最も安く・美味しく・栄養価が高くなる「旬の食材」がベース。料理にはカロリーやたんぱく質、塩分量も明記されているため、無理なガマンをせず自然と食費が浮き、健康管理まで叶います。
日々の思考を刺激する「豊富な読み物コラム」
日付ページの余白には、くらしの経済や冠婚葬祭のマナー、季節の歳時記などのミニコラムがびっしり。記帳するついでに新しい知見に触れられるため、飽きずに1年間続けられる読書体験としても楽しめます。
スマホを置いて、手書きで1日をリセットする豊かさを
自分の気持ちや思考に向き合う「ジャーナリング」。特別な日記帳を用意しなくても、今日使ったお金や食卓を記録する「家計簿」は、最も身近で続けやすい手書きの選択肢と言えます。
物価高や家賃の上昇で生活にかかる費用は増すばかりの昨今、支出のチェックだけでも大きな意味がありますが、さらに紙の家計簿には毎日の献立のヒントやちょっとした雑学に出会えたり、脳の運動にもつながったりと、手書きならではの良さがゆるやかに詰まっています。
物価高や忙しない日々に追われる今だからこそ、家計簿はただの「計算帳」ではなく、自分の暮らしや気持ちを心地よく整えるツールであるとも言えるでしょう。
デジタル画面を見続けて少し疲れを感じたとき、スマホから離れてペンを握ってみる。そんな心地よい時間を作るひとつの選択肢として、「家計簿ジャーナリング」を始めてみるのも面白いかもしれません。
『講談社版 2027 お料理家計簿』
