「目をつぶりたくなるほどひどかった」駅伝チームの改革と「青トレ」誕生秘話　駅伝紳士録Vol.01 中野ジェームズ修一さん・中編

2026年11月13日 / スポーツ

「青トレ」誕生

でも、中野さんはそこで「こうしたほうがいい」という言葉をぐっとこらえた。今どきの学生は、頭ごなしに押し付ける指導をしてもついてきてくれない。

「彼らはもう子どもではないので、まず『講習会』っていう形で理論的な説明をしようと。筋肉の付き方や骨格の構造、そもそも『体幹』とは何を指すのか。それまで本を書いたり講演会をやったりトレーナー教育をしたりしてきてて、理詰めで説明する、というのは得意な分野だったので。そして何より大きかったのは、その講義を原監督自身が一番前のめりで聞いてくれたことでした」

ただ、理屈で聞いても、選手たちが納得できなかったら、文字通り机上の空論にしかならない。実際、「こんなこと信じていいのか」という反対派の選手と「信じてついていってみよう」という賛成派の選手で部内は2つに分かれてしまったのだという。

無理もない。陸上界では名前も知られていない、何の職業かも判然としない人物が突然やってきて、昨日までの常識を覆そうというのだ。反発や戸惑いが生まれるのは当然だった。

「そこで原監督に『合宿へ帯同させてほしい』と直訴したんです。朝から晩まで練習に張り付いて動きを見続ければ、『いまの動きが良いか悪いか』をその場で具体的にフィードバックできますから」

当時、監督でも競技コーチでもないフィジカルトレーナーが、マッサージ専門のトレーナーは別として、合宿に帯同するのは異例だった。「『餅は餅屋に任せる』と信頼してくれた原監督には今でも感謝しかありません」と中野さんは言う。

「例えば『今日はすごいコアが入ってたよ』『今日は5kmぐらいから抜け始めてた』って言えると、『あれがコアが安定してるってことなんだ』『あれがコアが抜けた走りなんだ』と納得してもらえる。そういう答え合わせをずっとしていく。常にフィードバックを与え続けていって、いろんなパターンで『腑に落ちる経験』というのをさせていったんです」

頭で理解してもらったことを、実際の走りで体得してもらう。それまで感覚でつかむしかなかった走りというものを、理論で肉付けしていく。そのサイクルをひたすら続けていった、ということだ。

「強制しても身につかないので、最初は全員がついてこなくてもいいと割り切っていました。ところが、信じて取り組み続けてくれた選手たちが、夏合宿のあたりから次々と自己ベストを更新し始めたんです。原監督も『体幹が安定してフォームが劇的に良くなった』と目を丸くしてくれて。そこでようやく、チーム全体にトレーニングの真意が浸透した手応えがありました」

これが、陸上ファンなら今や誰もが知る「青トレ」の誕生だ。

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