「あれは完全に自分のせい」青学駅伝チームトレーナーが語る箱根の失敗と再挑戦　駅伝紳士録Vol.01 中野ジェームズ修一さん・後編

2026年11月14日 / スポーツ

「山の神」誕生の真実

「でもね」と中野さんは感慨深そうに呟いた。

「陸上トレーナーとしての中野ジェームズ修一を作ってくれた最大の原点は、神野との出会いそのものなんですよ」

あの驚異的な山上りの秘密について、中野さんは解剖学的視点から明かしてくれた。

「神野は、なぜあれほど驚異的なスピードで山を上れたんだと思います？体幹は、実は肋骨を中心とするアッパーコアと、骨盤を中心とするロウワーコアという上下に分かれているんです。通常の選手は、ロウワーのブレを抑え、アッパーだけを回旋させて走る。ところが神野は違った。アッパーとロウワーの両方を大きくひねって、その「強烈なねじれが元に戻るバネの力」を使って山を駆け上がっていたんです」

2015年の箱根５区での神野大地の走り。この数分後に先頭の駒澤を抜いて「山の神」になる

神野の走りを収めた動画を何千回と再生して得た発見。そのトレーニングを応用し、のちの5区スペシャリストとして開花させたのが若林宏樹だった。

「ちなみに、若林は神野の倍くらいひねって上っています（笑）。いま、山上りの選手を育てるのは私の得意分野の一つになりましたが、すべては初年度に神野大地と出会えたからこそ。神野はよく『中野さん、このメニューどう思いますか？』と意見を求めてきましたが、僕はいつも『神野自身はどう思う？』と問い返していた。彼が返してくる身体の感覚から、僕のほうが学ばせてもらっていたんです。神野は僕から教わったと思っているかもしれないけれど、トレーナーとして僕を成長させてくれたのは、間違いなく彼だと思ってるんです」

選手がトレーナーを育て、トレーナーがまた次の世代を強くする。

「中野以前／中野以後」という進化の系譜は、青学という枠組みを飛び越え、日本陸上界の未来へ力強く受け継がれていくのかもしれない。

（前編はこちら／中編はこちら）

西本武司（EKIDEN NEWS）：駅伝好きが高じて2012年、SNSアカウント「EKIDEN NEWS」を立ち上げ、世界中の陸上競技レースを取材し、その魅力を伝えるようになる。「オトナのタイムトライアル」を始めとするトップ選手も市民ランナーも一緒に本気で参加できるレースを企画し、陸上界を盛り上げている立役者。2017年より毎年『あまりに細かすぎる箱根駅伝』を監修・制作。文化放送の陸上「雑談」専門チャンネル「Track Town JPN」を企画・出演。

中野ジェームズ修一（フィジカルトレーナー）：米国ロサンゼルスでスポーツ医学やトレーニング理論を学ぶ。帰国後、フリーのパーソナルトレーナーとしての活動を経て2003年、アスリートや高齢者、スポーツ愛好家に向けた機能改善指導をテーマにした会社「スポーツモチベーション」を設立。2011年、会員制パーソナルトレーニングジム「CLUB100」を開業。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとして、数多くのトップアスリートを指導する。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化を担当。これまでの体幹トレへの誤解を解き、自らのトレーニング理論を大公開する教科書『誰も知らなかった体幹の正体』がついに刊行。