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酷暑続きの夏の日々。いよいよ残暑厳しい折ですが、みなさん、夜はちゃんと寝られていますか？いや、夏の夜だけではありません。最近、自分の睡眠って、どうですか？お悩みは？ここでは、昨今よく聞く“質のいい睡眠”を紐解きながらよりよい眠りへと導くべく、いろいろ研究。今宵の「ぐっすり」の一助になりましたら……。
『おやすみグースピー ミニ』
呼吸をガイドするぬいぐるみ型抱き枕で心地よい睡眠に
快眠アイテムに抱き枕というのがあるけれど、ちょっと大きいので迷っていたらこの子と出合ってしまった。寝室に置いても程よいサイズで、かわいいし、ふわふわの手触りも心地いい。抱いて寝てみるとまるで呼吸するように動くので、お腹においてこちらの呼吸を合わせていく。
翌朝起きると寝返り多数でいつのまにかベッドの端に追いやられていた（笑）。これは寝相の悪い人にはハードルが高いかもしれないな。昼寝の枕やリラックスタイムに膝にのせてくつろぐのもおすすめです。
【おやすみグースピー ミニ】
ぬいぐるみ型のミニ抱き枕。呼吸のリズムをガイドする機能が眠りやリラックスタイムをサポート。高密度の機能材で肌ざわりもなめらか。パンダとクマの2タイプ
［HP］アテックス／https://www.atex-net.co.jp/
『スリーピオン3』
音と光と香りがじわ～とくる相乗効果 お手頃価格も◎
アロマの香り、ろうそくをイメージした揺らぎの光、リラックスを促すサウンドという3機能を備えた「スリーピオン3」。小さいランプぐらいのサイズやスタイリッシュなデザインもいい。でも中年の頑固な不眠に効くの？と半信半疑でセットしてみた。
まずは滲み出る音に「なんだかいい感じ！」となる。水面の波紋のように360度広がるよう設計されているらしい。リフレッシュアロマを選べば昼間の気分転換にも使え、先行機種の約半額と買いやすくなった価格もうれしい。
【スリーピオン3】
人間が感じる五感のうち、聴覚、嗅覚、視覚という3つを刺激して快眠へと導く。サウンドは15曲を内蔵。専用アロマシート（別売り）は14種類から選べる
［電話］cheero／0120-083-703
