グルメライターが厳選「男のひとりめし」東京都内5選 | グルメ情報誌「おとなの週末Web」

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オトナノイザカヤ中戸川（最寄駅：代々木上原駅）

『オトナノイザカヤ中戸川』のイベリコ豚とマッシュルームの煮込みピーチ 1500円
パスタ「イベリコ豚とマッシュルームの煮込みピーチ」はポーションを絞って1500円。豚ときのこの旨みが絡み、もちもち噛みしめるほどに旨い！

ムショーにおいしいパスタを食べたくなる日がある。
というか手打ちでモチッと、ソースが絡み、噛みしめるとニンマリするようなやつ。すかさずキリッとワインで後を追いたい。すわ、イタリアンへ!?
いやもっとオトナな選択肢がある。
こちら『中戸川』だ。イタリアでの修業経験もある店主・中戸川さんのパスタが絶品なのはもちろん、メニューを見たらまた唸っちゃう。そそられるイタリアンメニューに混在して、旬の食材や新鮮な魚を生かした和なメニューや日本酒も！　各料理がワインにも日本酒にもクロスオーバーして合う。設計と言っては大げさだが、たとえばパスタを軸に和と伊を行きつ戻りつ楽しめる。驚きと自由さがうれしい、極上ひとりめしなのだ。

東京都渋谷区上原1-33-12 ちとせビル2F
［TEL］03-6416-8086
［営］17時半～翌1時（24時LO）、日曜～22時半（21時半LO）
［休］月（祝日は営業で翌火曜）
［席］21席（カウンター７席）／カード可（5000円以上）／予約可／お通し500円
［交］小田急線・地下鉄千代田線代々木上原駅南口１番出口から徒歩30秒

オトナノイザカヤ中戸川｜イタリアンと和を行きつ戻りつ、クロスオーバーしつつ（居酒屋/代々木上原）

イタリアでの修業経験もある「オトナノイザカヤ中戸川」の店主、中戸川さんのパスタが絶品。各料理がワインにも日本酒にもクロスオーバーして合う。中戸川　［交］小田急線・地下鉄千代田線代々木上原駅南口１番出口から徒歩30秒

天すけ（最寄駅：高円寺駅）

『天すけ』の「玉子ランチ」 1,300円
玉子の天ぷらがのったご飯にエビ、イカ、キス、ブロッコリーなどの天ぷら7点、味噌汁がつく。破格！

ここでは昼なら断然「玉子ランチ」をおすすめしたい。
注文が入るや、店主は生卵を油にジュワッと割り入れ、殻を後ろへヒョイッと投げて、バットへイン。
「これはストレート投げ」。
さらに次の一投は壁のクッションを利用して、これもイン。
「これが壁ドンです」と、いい笑顔だ。
ワクワク感が最高潮に達したところで、できたての玉子天ぷらご飯をほおばる。サクサクの衣と甘だれをまとった玉子と少し固めのご飯の相性は抜群。ふっくら肉厚のイカ、エビがごろごろと入ったかき揚げにかぶりつき、玉子飯をかき込む……そんな、話す必要のないこのひとりの時間が、今日はうれしい。

東京都杉並区高円寺北3-22-7 プラザ高円寺1F
［TEL］03-3223-8505
［営］12時～14時15分、18時～22時（LO）、土・日・祝11時半～15時、18時～22時（LO）※昼は時間内に並んだ人まで　※ランチタイム有
［休］月　［席］カウンター12席／カード不可／予約不可／サなし
［交］JR中央線高円寺駅北口から徒歩3分

大衆天ぷら店「天すけ」の心意気!昼なら断然「玉子ランチ」（てんぷら/高円寺）

「天すけ」は高円寺で結構な行列店だが、ここは辛抱して並びたい。回転が速いため、思いのほか早く入店できる。［交］JR中央線高円寺駅北口から徒歩3分　※ランチタイム有

鶴兆（最寄駅：四谷三丁目駅）

『鶴兆』のカルビ 1296円
（手前から時計回りに）「カルビ」、「キムチ」、「厚切りロース」、「特選厚切りタン塩」

シェードで仕切られた半個室のブースが並ぶ店内。もちろんメインターゲットはグループ客や接待である。しかし！２階に鎮座する店へと続く照明の落とされた階段を、勇気振り絞り一人で登ったその先には、誰の視線をも気にすることなく、己の好きな焼き加減で肉に火を入れ、好きなタイミングで頬張り喰らえる、さながら暴君のような悦楽の肉食体験が待っている！もちろん悦楽なのは、プライバシーを重視したインテリアだけではない。　焼く前から、その輝く肉質を見ただけで「旨い！」と声が出そうになるレベルの肉をはじめとするメニュー。加えて、13種に及ぶベルギービールをも擁するアルコール類の充実。一人で自分を誉めたい時、男なら勇気を持って階段を登れ!!

東京都新宿区愛住町5-26アムス四谷三丁目2F
［TEL］03-5363-0295
［営］17時～翌３時（翌２時半LO）
［休］無休
［席］108席　カード可／予約可／サなし
［交］東京メトロ四谷三丁目駅から徒歩１分

鶴兆｜男の本能赴くまま焼いて喰う。それがひとり焼肉（焼肉/四谷三丁目）

おとなの週末「男のひとりめし」特集掲載店舗「鶴兆」。焼く前から、その輝く肉質を見ただけで「旨い！」と声が出そうになるレベルの肉をはじめとするメニュー。加えて、13種に及ぶベルギービールをも擁するアルコール類の充実。［交］東京メトロ四谷三丁目駅から徒歩１分

ちゃんこ浅瀬川（最寄駅：本郷三丁目駅）

『ちゃんこ浅瀬川』のさつま揚げコースの一部　2700円
ちゃんこ鍋は鶏ガラスープ＋鶏肉。王道のソップ鍋。
〆にはおじや!!鍋とおじやに突き出しとさつま揚げが付く「さつま揚げコース」が１人前2700円。一人で席を予約する場合は、予約段階でコースの予約が必要。予約なしの場合は単品注文も可能

“みんなでひとつの鍋をつつく”という言葉があるくらい、ひとりめしとはもっとも遠い銀河に光り輝く「ちゃんこ鍋」。　しかし『浅瀬川』の店頭に置かれたメニューには、しっかりとこう書いてある。「御一人様でもちゃんこ鍋できます。お気軽にご来店下さい（原文ママ）」。もうこれだけで、全米が泣いたといってもいいだろう。　アッサリしているが、鋭いままでエッジの効いた鶏ガラスープは、最後のおじやでも酒が呑める怒濤ぶり。　鍋に火が通ってからの火加減調節は、丁寧にお店の人が対応してくれる。沸騰させず、かつ冷まさずの完璧さで、もう己の中の鍋奉行の登場、余地無し！　店主は、技能賞も受賞した元前頭筆頭・浅瀬川関。まさしく鍋も見事な技能賞であった。嗚呼、ごっちゃんです。

東京都文京区本郷5-26-8
［TEL］03-3818-3918
［営］17時～23時（22時半LO）土17時～22時（21時半LO）
［休］日・祝
［席］47席（カウンター７席）／カード不可／予約可／サなし
［交］東京メトロ本郷三丁目駅から徒歩７分

ちゃんこ浅瀬川（ちゃんこ鍋/本郷三丁目）｜ウマい鍋はひとりでつついてもやっぱりウマい

おとなの週末「男のひとりめし」特集掲載店舗「ちゃんこ浅瀬川」。鍋に火が通ってからの火加減調節は、丁寧にお店の人が対応してくれる。沸騰させず、かつ冷まさずの完璧さ！店主は、技能賞も受賞した元前頭筆頭・浅瀬川関。まさしく鍋も見事な技能賞であった。嗚呼、ごっちゃんです。［交］本郷三丁目駅より徒歩７分

さそう（最寄駅：池尻大橋駅）

『さそう』の真鯛のソテーとハーブ野菜の生春巻き　パッションフルーツソース 700円

靴を脱ぎたくなるような癒され感がある店だ。　料理メニューは野菜をたっぷり摂れるものが豊富に揃うが、ハーブ系の野菜や香り高いスパイスなどを駆使したそれらの皿は、実は結構パンチもインパクトもあって、つまり酒が進む。　うれしいことに、揃える酒もワイン、日本酒を中心に、焼酎、ラム、ウイスキーなど多彩。ならば、今宵は好き勝手に思いつくまま、無軌道に飲むとしよう。なにせひとりめしなんだから、気遣い不用だ。アットホームな空気感ながらも、店主はこちらをほどよく放っといてくれるので、自由度に拍車がかかりそう。

東京都世田谷区池尻2-30-12 OSビル1F
［TEL］03-5432-9665
［営］18時半～翌1時（24時LO）、土・日・祝～24時（23時LO）
［休］不定休
［席］カウンター7席／カード不可／予約可／チャージ400円
［交］東急田園都市線池尻大橋駅東口から徒歩3分
（告知はhpでhttp://sasou-kisetsu.com）

さそう｜ほどよい”放っとかれ“感が心地いい、カウンター酒処（居酒屋/池尻大橋）