温泉郷・別府の『七日一巡り』で現代風の湯治を体験　身体と心に向き合い、「自分を扱い直す時間」を過ごそう！

2025年6月27日 / 旅行

温泉のプロによる入浴指導や、腸活ワークショップなどに無料で参加可能！

湯治の大切な要素である「温泉・入浴」「食」「運動」「交流」に関する各種ウェルネスプログラムを毎日実施。宿泊中、好きなプログラムに好きなだけ、無料参加できる。一部のプログラムには、地域住民や、別府に滞在中の観光客などのビジターも参加可能なので、観光旅行では味わえない交流も湯治場の魅力のひとつとして楽しめる。プログラム例は以下の通り。

【温泉・入浴】
計測＋カウンセリング

別府『七日一巡り』で現代風の湯治を体験。身体と心に向き合う時間を過ごそう — 計測＋カウンセリング

湯治カウンセラー（保健師／看護師／温泉利用指導者）が、滞在中、複数回にわたって血圧、血管年齢、自律神経バランス、ストレス度、体の柔軟性などを計測し、健康状態に基づいたカウンセリングを実施。最適な泉質選びや入浴方法などについてアドバイスをもらえる。

入浴指導

温泉のプロが入浴を共にして行われる入浴指導。体質や体調、時間帯や目的などによって効果的な入浴方法が様々あることを学ぶことができ、滞在終了後も自宅などで継続的に実践することで健康維持に役立つ。

温泉学講座

「気持ちいい」だけではない温泉の魅力を深く知ることで、知的好奇心が刺激され、より温泉を楽しめるようになるとともに、地球の恵みである温泉の有難みがより染み入るようになる。また、温泉を活用して、モチベーションアップやパフォーマンスアップに繋がる入浴法も伝授。

【食】
腸活ワークショップ

食の面から心身の健康改善を図る。自身が持つ常在菌を活用した発酵調味料作りや、手前味噌作りなどを体験し、滞在終了後も良好な腸内環境を維持できるように。発酵調味料を使った料理教室なども実施している。

自炊カウンセリング

滞在中の食事改善につながる自炊カウンセリング。季節・体質・気質に合わせた食材選びやレシピを教わりながら、その日の夕食の準備も行う。参加者同士の交流を深めるひとときにもなり、かつての湯治場のように多様な価値観や視点も交換しあえる場に。

ライフスタイル×自律神経の整え方講座

五行に即した個別のライフスタイル別、季節別に様々な講座を実施。自分を後回しにしてしまう時や、四季ごとに訪れる土用の過ごし方、免疫力や睡眠、女性ホルモン、男性ホルモン、更年期など、ひとと季節と食の相関を学ぶ。

【運動】
自力整体

自分の体重を使った整体と繰り返す深呼吸により、日々の忙しさで溜まった疲れ・肩こり・腰痛などが改善。温熱効果で身体の柔軟性を増す温泉との相性が抜群。

湯けむり街歩き

湯けむりが立つ鉄輪温泉や小倉、明礬温泉の街歩きをガイド。坂道が多いため、健康増進にも繋がるとともに、地域の歴史や文化なども学べるウォーキングツアー。

忙しい日々に追われていると、心身の声に耳を傾ける時間が疎かになり、いつの間にか体調不良になっていることも。日本人が親しんできた歴史ある養生方法、湯治を今こそ試してみては。

文／下山萌子

しもやま・もえこ。ライター。お米が大好き。ご飯が炊けた鍋のフタを開けるのが至福の時。ここ数年のお気に入りは粒の大きい「サキホコレ」。あっさりの「ササニシキ」も好み。大学では美学・美術史学を専攻、女性モード誌の編集者を経て、現在は鍼灸師としても活動中。東洋医学の起源、中国に思いを馳せているせいなのか、ガチ中華に目がない。